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摄点： 中山桥、甘肃省博物馆、黄河母亲像、水车博览园、白塔山公园（拍摄全景）
到达后可以在酒店休息。如果想出去拍照可以选择去咱们的母亲河黄河，前往黄河第一桥中山桥，拍摄黄河上最古老的灌溉工具大水车，以及最具代表性的雕塑黄河母亲像，当然还有古老的渡河工具羊皮筏子，在黄河边拍完黄河落日后，黄河夜景也是不错的拍摄题材。
或者去甘肃省博物馆看看（周一闭馆，需带身份证），或者去西关清真大寺。当然不能不去尝尝大名鼎鼎的兰州拉面（实为兰州牛肉面，推荐七里河辣子牛肉面/雁滩白建强/五泉山金强）和穆斯林小吃，可以尝尝酿皮和甜醅子，推荐到正宁路小吃街或大众巷美食街。自由活动时间注意安全。
早上7:00从兰州出发，前往【宕昌县】，宕昌县素有“千年药乡”美誉，中药材种类达690多种，尤以当归、党参、大黄、红芪、柴胡、黄芪为甚。宕昌被评为“最美中国目的地城市”。在驶向宕昌的旅途中我们将经过一个名为【分水岭】的垭口，这是甘川公路甘肃境内的一道独具风格的景点，垭口之上有一座网球场大小的观景台，边缘立有甘肃省交通厅设立的地理标志碑：“分水岭海拔2980米”高高耸立，渭源和漳县之间分水岭的两侧，则有截然不同的风光，渭源县境一侧地势较缓，高原草甸地貌特征明显，漳县境一侧地势陡峭，公路盘绕跌宕，海拔快速下降，满山的植被愈发显得葱茏。这里的分水岭就是黄河两大源支渭河和洮河的分界线。观赏完后我们驶向宕昌县。
在宕昌县吃过午饭后，我们前往行程的第一个景点【官鹅沟国家森林】我们在此游览4小时，官鹅沟在2007年被评为4A级旅游景区，官鹅沟国家森林公园集森林景观、草原景观、地貌景观、水体景观、天象景观等自然景观和人文景观于一体，湖泊如珠、峡谷如线、瀑布如织，动植物分布多样，生态环境优美，自然景观奇特。
欣赏完官鹅沟的美景后我们回到宕昌，并在此入住。晚上在当地品尝特色美食。
早上7:00集合，前往【腊子口纪念馆】，腊子口系藏语之转音，意为“险绝的山道峡口”。 在此停留半小时，在这里我们可以看到腊子口纪念碑。结束后我们前往【扎尕那】藏语意为“石匣子”，俗有“阎王殿”之称。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。扎尕那山下的村庄如世外桃源，薄雾笼罩，分外神秘。晚上我们入住迭部县休息。
早起7:00集合，前往郎木寺镇，游览【郎木寺四川寺】，在此停留3小时左右，郎木寺被一条叫做白龙江的小溪划分为两部分，四川的“安多达仓郎木格尔底寺”和甘肃的“赛赤寺” 在这里隔江相望。朴实无华却有众多信徒的四川寺内供奉着百年不腐的活佛肉身，有佛缘即可参观。
游览结束后我们晚上就住在这个古朴的小镇，夜晚的山镇灯光闪烁、游人如织，独有一番风味，在酒吧小酌一杯也是不错的选择。
早上7:00集合启程前往夏河县，在途中，我们会经过【尕海】路观，海拔3479.7米，自然保护区总面积16.2万亩，野生动植物资源丰富，水草茂盛，是许多珍稀鸟类南迁北返的落脚点和繁殖基地。接下来我们就到了【郭莽湿地】观景台，郭莽湿地是丹顶鹤栖息的地方，所以当地为开发旅游在湿地中间修建了丹顶鹤观景台，观景台中间展翅欲飞的丹顶鹤塑像很是气派。天空中那厚厚的积雨云仿佛伸手就可扯下来一样。远处流淌的溪流、藏区特有的经幡、牧民的村庄和草地上散放着的牛羊，一切都是那么的让人沉醉其中而不知返。欣赏完郭莽湿地的自然景观后，前往有“世界藏学府”之称的【拉卜楞寺】，在此我们停留游览2.5小时，拉卜楞寺是藏传佛教格鲁派六大佛寺之一，是历史上甘南地区的政教中心。这里保留了藏传佛教的教学体系。其建筑风格以“外不见木，内不见石”而闻名。我们在世界上最长的转经长廊上，转动古老的经筒为家人和自己祈福，感受信仰之美。参观结束后我们返程兰州市区，预计20点左右到达。
根据航班时间送机，结束愉快的甘南大环线之旅。
