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摄点： 中山桥、甘肃省博物馆、黄河母亲像、水车博览园、白塔山公园（拍摄全景）
到达后可以在酒店休息。如果想出去拍照可以选择去咱们的母亲河黄河，前往黄河第一桥中山桥，拍摄黄河上最古老的灌溉工具大水车，以及最具代表性的雕塑黄河母亲像，当然还有古老的渡河工具羊皮筏子，在黄河边拍完黄河落日后，黄河夜景也是不错的拍摄题材。
或者去甘肃省博物馆看看（周一闭馆，需带身份证），或者去西关清真大寺。当然不能不去尝尝大名鼎鼎
的兰州拉面（实为兰州牛肉面，推荐七里河辣子牛肉面/雁滩白建强/五泉山金强）和穆斯林小吃，可以尝尝酿皮和甜醅子，推荐到正宁路小吃街或大众巷美食街。自由活动时间注意安全。
摄点： 【拉卜楞寺】人文、世界最长转经长廊、沿途风光
早餐后离开兰州，开启这场期待已久的心灵之旅，一路高速前往夏河，约3.5小时左右抵达夏河县城进行午餐，随后进入藏传佛教格鲁派（黄教）六大宗主寺之一的【拉卜楞寺】，沿着世界最长的转经长廊走一段轻推转经筒，口诵六字真言“唵（ong）、嘛（ma）、呢（ni）、叭（bei）、咪（mei）、吽（hong）”拍摄藏族信徒的人文片。下午抵达【甘加秘境】，这里是没被商业化的天然牧场 甘加草原周围群山环绕，原始古朴的高原草地风貌被完好的保留下来，没有商业化的痕迹，与桑科草原相比，多了一份天然和静谧，是一处真正的秘境。夏季是甘加草原最美的时节，且此时的气温一般保持在15～30℃之间，凉爽宜人，最适宜游客前来观赏——晴空一碧如洗，天似穹庐，笼盖四野，牧草碧绿如茵广袤无边。如果说草原都予人草野浩瀚无边的辽阔之感，那么夏季开满格桑花的甘加草原还有一种繁花似锦的惊艳。 若在甘加草原露营，静谧的夜空繁星密布，仰望星空，整个人仿佛浸润在一片汪洋星海之中。
值得去的地方
1.拉卜楞寺，有全世界最长的转经长廊，暂时不收取门票
2.【晒佛台】，可拍摄夏河县全景（免费参观）
备注：1.夏河县海拔约在2800米
摄点：原生态沼泽湿地、世界最大转经筒、藏区第八大神山
早餐后前往阿坝县，沿途一览【阿万仓黄河湿地】在这里登顶山尖眺望远处辽阔的草原风光山下的黄河湿地，弯弯曲曲的黄河将大地勾勒出美妙的图案，河水蜿蜒，牛羊漫步草地，感受别有的静谧。
随后前往【阿万仓娘玛寺】寺院矗立在开阔的扎西贡色草滩之上，四周被河流环绕。井然有序的建筑群落，长长的转经回廊、石头小屋，刻满经文图符的玛尼堆、经幡阵，与草地融为一体。鎏金宝顶的藏经大殿，用一种端严醒目的方式，公示着神明的存在，并成为牧人心中最柔软的部分，像灯盏，温暖并照耀着草原向善的道路。
随后，移步换景中感受别样的美【莲宝叶则】，“莲宝叶则”的汉语意思为尊严的玉石之峰，地处青藏高原东南部，是藏区著名的神山，位居藏区十大神山的第八位，安多地区众神山之首。挺拔的千仞石峰是其雄伟的风骨，晶莹闪亮的湖泊是她宝石般多情的眼睛。
结束后入住阿坝县城，如果时间尚早，也可以自行前往阿坝县城里的寺庙转转，推荐格尔登寺、安多赛格寺。
备注：阿坝县海拔约在3000米
摄点： 阿坝洲最大的祈福圣地、黄河流域两大奇观之一
早餐后经过牧歌悠扬的若尔盖大草原前往唐克，途径【瓦切塔林】，参拜十世班禅诵经祈福场，一千多平方米的经幡围绕着数百转经筒，塔林周围是一片连绵的经幡，甚为壮观，成排的白塔、连片的经幡庄严肃穆，在这里感受信仰的虔诚。在黄昏前抵达【九曲黄河第一湾】，日落时分，等待夕阳西垂远山时，整个河谷弥漫在一片金黄的那个瞬间的到来，人渐稀月渐明时，返回唐克/若尔盖入住。
备注：
1.日落点海拔约3600m，爬栈道注意不要过快（景区内有电动扶梯需自理）；
2.唐克镇海拔约3500m左右；
摄点： 水天一色、野生梅花鹿、若尔盖大草原
早起前往【若尔盖大草原】草原宛如一块镶嵌在川西北边界上瑰丽夺目的绿宝石，素有“川西北高原的绿洲”之称，是我国三大湿地之一。接着前往【花湖风景区】，花湖位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间，水色纯美的花湖，在阳光下变幻出不同的光影，动人心魄，湖边生长着大片的芦苇丛，疏疏朗朗的几笔就勾画出湖水的宁静与沧桑。最后我们前往【热尔部落梅花鹿生态园】这里由于生态保护比较完整，是高原梅花鹿生存的乐园，野外梅花鹿生存数量较多，在这里参观人工驯养的高原梅花鹿，了解高海拔地区金融助推脱贫攻坚基地的建设成就。
一天游览结束后我们前往迭部县入住酒店，为明天观赏扎尕那晨雾做好准备。
摄点： 部落藏寨、怪石奇山、
早餐用餐后我们抵达【扎尕那】这里被誉为中国最后一片“净土.亚当夏娃之地”奇峰耸立怪石嶙峋，勤劳质朴的藏族同胞世代在此劳作，登高望远藏族村寨于农田山峰森林交相辉映，是一处养生的绝佳福地。这里是真正的世外桃源，至今仍是一块保留着原始的藏寨处女地。
转山转水转佛塔，参观完扎尕那的怪石奇山后我们前往有着甘南‘瑞士’之称的郎木寺镇。【郎木寺格尔底寺】这里是白龙江的发源地，一条小溪从镇中流过，小溪虽然宽不足2米，却有一个很气派的名字“白龙江”，如按藏文意译作“白水河”，四川寺是一个有山有水有树林有寺院有草原的独特景点，加上五世格尔登活佛的全身舍利为我们增加了人文吸引力。晚上这里的藏式酒吧别具风格，有兴趣的游侠推荐去Lisa餐厅，这里是许多驴友的聚集地。
值得去的地方：
1.扎尕那仙女滩
备注：1.扎尕那徒步时注意无栈道路段前往需谨慎，防止迷路；
2.扎尕那海拔约在3300米
摄点： 藏区黑颈鹤、甘南最大淡水湖
早起后我们便踏上了返程的路途，首先远观【尕海湖】这里是甘南第一大淡水湖，是青藏高原东部的一块重要湿地，被誉为高原上的一颗明珠，1982年被评为省级候鸟自然保护区。尕海湖所在的地域，藏胞称之为“措宁”就是“牦牛走来走去的地方，随后路过尕海湖支流【郭莽湿地】这里海拔3562千米，稍有剧烈运动，就有高反的感觉。郭莽湿地是丹顶鹤栖息的地方，所以当地为开发旅游在湿地中间修建了丹顶鹤观景台，观景台中间展翅欲飞的丹顶鹤塑像很是气派。一望无际的大草原让人心旷神怡，让长期生活在高楼中的我生出一种想飞的感觉。
参观结束后乘车返回兰州入住酒店休息。
根据航班时间送机，结束愉快的甘南大环线之旅。
